クレンズダイエット(酵素ダイエット)

2012年01月12日 18時02分

クレンズダイエット

痩せる目的ではなく体調改善の為にクレンズダイエットを始めたのですが、少し味が納得出来ません。材料は
レモン 1/2
リンゴ 1/4
セロリ 1/2
にんじん 100g
キャベツ 100g
水 200ml
氷 200ml
これをミキサーにかけるだけなのですが、例えば水を「牛乳」変えたりしてもいいものでしょうか？
このクレンズダイエットは腸の体内酵素を増やし、カリウムを沢山摂取することでナトリウムと一緒に水分むくみを出すデトックスを目的としたダイエットなのですが、そこに牛乳をプラスすると何か効果が変わってしまいますか？
もし分かる方がいましたら、お返事をお願い致します。

酵素

先ほどテレビで酵素がサラサラ血に効果的であり、万病を予防すると見ました。
私は肩こりと、肌荒れ、アレルギーに悩んでいます。また、ダイエットにもいいみたいですが酵素について詳しい方教えて！！

真空パック入りの野菜ジュースで酵素は生きてる？

朝作った野菜ジュースを、ランチ用に持って行きたいと思っています。

酸化を防ぐには真空パックがいいかと思うのですが、酵素は真空パックでも生き続けるのでしょうか？
酵素は熱に弱いということですので、加熱しなければ保存できるのかと思ったのですが、どうなのでしょう？
一部では急速冷凍しないかぎり、酵素は失活してしまう、という情報もあったのですが、正しいのかどうかがよくわかりません。

真空パックなら、作りたての野菜ジュースが持つ酵素やフィトケミカルをきちんと摂取できるのか教えていただければと思います。

朝バナナダイエットのバナナに代わるもの。

先日、テレビで朝バナナダイエットを知り、とても効果的で健康にも良さそうなダイエットだと思いました。
ただ、バナナが嫌いで‥。味も食感も拒否反応がでます。
バナナに代用できるような食品をご存知の方、教えて下さい！
もちろん、バナナだからこその効果がある、というのは充分承知しています。
宜しくお願いします。

髪が抜けないダイエット

30代半ば女性です。
現在ダイエット中で、目標は8キロ減です。
主に食事面でのアドバイスを頂きたいと思っています。

今の食事メニューはこんな感じです。

朝/豆乳150ＣＣ、野菜、果物（小松菜、人参、大根、りんご、バナナのいずれかが多いです）をミキサーにかけてジュースして飲む

昼/ごはん120～150ｇ、味噌汁（人参、玉ねぎ、かぼちゃ、油揚げ、えのきなど）、納豆入りの卵焼き、ごま、海苔、えごま油

夜/毎日バラバラですが、ごはん100ｇ、肉か魚、酢漬けの野菜、トマトジュースは必ずあります。
朝のジュースはかなりお腹いっぱいになりますが、どうしても足りないときはおにぎりを食べます。
ただ、固形物を食べると食欲に弾みがつくのでなるべく我慢します。

その他に、冷え性対策で1日に1～2杯しょうが紅茶（黒糖入り）を飲んでいて、鉄分と亜鉛とビタミンＣのサプリを用量の半分して飲んでいます。

20代の頃から、前頭部の薄毛に悩んでいて色々試し中なのですがいまいち効果がありません。
サプリは保険のために飲んでいるような感じです。
先月、病院で少し血圧が上がっている（正常範囲ですが年齢を考えるともう少し下げた方がいいとのことでした）のでダイエットした方がいいと言われたので、実行中なのですが間違った方法でこれ以上髪が抜けてしまうのが怖いです。

以下、質問です。

(1)この食事方法を続けても髪に負担はないですか？
(2)今まで好きなだけ食べていたので、ややストレスを感じつつやっているのですが、この食事内容だと無理なく続けられるでしょうか？

ヤケになって暴食したくないので、無理なく、髪にも良い食事法でがんばりたいです。
改善点等ありましたらぜひアドバイスして下さい。よろしくお願いいたします。

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